Zdrowo się odżywiasz, naprawdę się starasz a tu na każdym kroku czyha jakaś pokusa. Tutaj ciastko, tutaj cukierek, tam czekoladka i cała „dieta” poszła na marne. Właśnie, „dieta”. Mówię o tym często, podstawą jakichkolwiek zmian w odżywianiu jest zmiana nawyków, zmiana od podstaw.
Naturalne produkty mogą również silnie wzmacniać odporność, przeciwdziałać przeziębieniom, osłabieniu!
„Regularność posiłków” to bardzo często należy do zaleceń jakie są otrzymywane od dietetyka. Czy trzymanie się stałych godzin posiłków ma to swoją zasadność?
plan, regularność posiłków, zdrowe odżywianie, zdrowie, zmęczenie
Depresja jest definiowana jako zaburzenie lub choroba kliniczna. Leczenie polega na stosowaniu antydepresantów, neuroleptyków. Z biochemicznego punktu widzenia depresja wynika z niedoboru neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy, noradrenaliny oraz kwasu gamma-aminomasłowego (GABA). Rzadko zwraca się uwagę na niedobory żywieniowe jakie mogą przyczyniać się do depresji lub pogłębiać ją. Odpowiednie żywienie może wspomóc leczenie farmakologiczne, a także często […]