zdrowie

Odpowiednia dieta w PCOS

2 Sty , 2018 choroby,kobieta,Zdrowe odżywianie

Odpowiednia dieta w PCOS

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest złożonym zaburzeniem, które może dotykać 5-10% kobiet w wieku rozrodczym. Wiąże się ono z nieowulacyjnymi cyklami, policystycznymi jajnikami, histuryzmem (nadmierne owłosienie). PCOS jest uznawane jako zaburzenie wieloczynnikowe o możliwym podłożu genetycznym, hormonalnym i środowiskowym. Co więcej, pacjenci PCOS są bardziej narażeni na choroby metaboliczne i sercowo-naczyniowe i związane z nimi […]

, , , ,

Kilka porad na powrót do formy po Świetach

27 Gru , 2017 Zdrowe odżywianie

Kilka porad na powrót do formy po Świetach

Tradycją już jest świąteczne przejedzenie. Samo spożywanie pokarmu już wpływa ośrodek nagrody w mózgu, co powoduje, że jesteśmy bardziej odprężeni, zrelaksowani. Spożywanie wspólnych, obfitych posiłków jest również nieodłącznym elementem spotkań rodzinnych. Ma to na celu stworzenie przyjemnej atmosfery.   Święta kojarzone są również z końcem diety, zaprzepaszczeniem wszystkich dotychczasowych efektów, końcem zdrowego odżywiania. Jedno jest […]

, ,